En este artículo, hablamos de los beneficios potenciales (y sorprendentes) del resveratrol, analizando sus propiedades, la presencia en los alimentos, los beneficios declarados y la eficacia clínica real.
Céntrese en el papel del resveratrol en la promoción de la belleza de la piel. Dosis, método de uso y posibles efectos secundarios
¡Conociendo a fondo el resveratrol!
sustancia antioxidante
el resveratrol gana un lugar elegido entre sustancias antioxidantes lo más buscado en este momento, tanto en el sector alimentario como en el cosmético.
El resveratrol es un compuesto presente de forma natural en algunos frutos (Por ejemplo, uvas, arándanos, frutos rojos), bayas, cacao y cacahuetes: Dentro de estas plantas, el resveratrol asegura unacción protectora contra estímulos nocivos, Tal como:
- infecciones causadas por hongos y bacterias;
- Exposición solar;
- otras lesiones.
Basándose en esta suposición, el resveratrol era tema de estudio de la investigación, Para comprender si los efectos protectores que la sustancia proporcionaba a las plantas también se podrían aprovechar para el bienestar del organismo humano.
Los estudios se han centrado en los supuestos efectos positivos de la sustancia contra procesos inflamatorios, patologías y envejecimientoSin embargo, si bien los resultados en animales y cultivos celulares han dado resultados positivos e interesantes, en humanos las pruebas todavía parecen bastante vagos e inciertas.
Actualmente, el resveratrol está recibiendo comentarios positivos como sustancia antioxidante y, por este motivo, forma parte de la formulación de muchos productos cosméticos y suplementos antienvejecimiento.
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características
ficha técnica
La tabla muestra las principales características técnicas del resveratrol.
| características | explicación |
| Otros nombres del resveratrol | 3,4,5-trihidroxistilbè |
| Tipo de producto químico | polifenol |
| Donde se encuentra en la naturaleza |
|
| Tipo de ingrediente cosmético |
|
| Principales beneficios para la piel |
|
| Otros posibles beneficios para la salud | Posible función clínica (aunque no demostrada del todo):
|
| Posibles indicaciones cosméticas |
|
| aplicaciones cosméticas |
|
| Frecuencia de uso | Aplicado en la piel, se puede utilizar a diario. |
| Combinación eficaz con otros ingredientes |
|
| Toxicidad con otras sustancias cosméticas | casi nada |
Funciones y propiedades
Una sustancia nutracéutica
El resveratrol se considera una sustancia nutracéuticos, O un componente que se encuentra en la naturaleza que, cuando se incluye en un suplemento, puede producir importantes beneficios para la salud porque es capaz de modular o controlar ciertos procesos fisiológicos.
Debido a sus características y potencial, el resveratrol se ha convertido objeto de numerosos estudios, Dirigido a reconocer las virtudes terapéuticas y los efectos positivos sobre la salud.
principales propiedades
En cosmética, el resveratrol es apreciado por las siguientes propiedades:
- mercancías antioxidantes y anti-envejecimiento;
- mercancías antiinflamatorio.
Se han atribuido otras propiedades interesantes al resveratrol, que requieren, sin embargo, estudios humanos más profundos:
- mercancías hipoalergénico;
- mercancías similar a la hormona;
- mercancías desintoxicante;
- mercancías vasodilatadores;
- mercancías agregantes antiplaquetarios.
Beneficios para la piel
Ralentización del fotoenvejecimiento
El resveratrol aplicado directamente a la piel parece ser eficaz frenar el llamado fotoenvejecimiento, Es decir, el envejecimiento de la piel estrechamente relacionado con el grado de exposición a los rayos UV generados por el sol.
Envejecimiento de la piel
elenvejecimiento de la piel es un proceso ineludible del que nadie puede escapar.
La progresión del reloj biológico conlleva una serie de transformaciones, en la que la piel experimenta una proceso degenerativo crónico que tiene un impacto estético:
- las células de la dermis (fibroblastos) disminuyen en número, sintetizando menos colágeno, ácido elástico y hialurónico;
- la piel resulta menos hidratado;
- el arrugas se forman fácilmente;
- piel perder su elasticidad;
- aparecen manchas de la piel (lentil senil).
Los antioxidantes como el resveratrol sólo pueden funcionar a nivel de fotoenvejecimiento.
Sabía usted que …
La otra forma de envejecimiento de la piel se llama «cronoenvejecimiento«: Es una condición determinada genéticamente, por lo tanto no se puede controlar mediante el uso de cosméticos anti-envejecimiento.
Más concretamente, el resveratrol puede actuar eficazmente contra el fotoenvejecimiento, ya que es capaz de:
- proteger las estructuras celulares (Por ejemplo, membranas, ácidos nucleicos y proteínas), por la acción oxidante generada por los radicales libres;
- obstruir o detenerse los efectos moduladores de radiación ultravioleta sobre la expresión génica;
- desintoxicar las células de la epidermis humanos para la acción oxidativa de las especies reactivas de oxígeno.
Protección de la piel
La eficacia antioxidante asociada al resveratrol se puede utilizar para proteger la piel y prevenir el daño celular inducido por los radicales libres productos solares y de contaminación 1, Responsable de un envejecimiento cutáneo más rápido.
Además, antioxidantes como el resveratrol pueden ayudar a mejorar la acción «cierra«Defensa natural de la piel, protegiéndola del ataque de microorganismos nocivos.
Reducción del enrojecimiento
El resveratrol también podría jugar un papel importante en la reducción del enrojecimiento de la piel generado por ambos los rayos del sol y acné: Esta capacidad parece estar relacionada con las propiedades calmantes y antiinflamatorias de la sustancia.
Resveratrol y árbol del té
Para fortalecer sus habilidades antiinflamatorio, anti-acné y protección solar, El resveratrol parece ser más eficaz cuando se combina conaceite esencial de árbol de té.
Uniformidad de la piel
El resveratrol se utiliza en cosméticos antiarrugas porque es eficaz para aclarar la piel, Y estandarizarlo, actuando como sustancia contra las imperfecciones de la piel.
Hidratante y antiarrugas
El resveratrol se utiliza ampliamente como arrugado: De hecho, parece que puede interactuar con la actividad de las metaloproteinasas – enzimas responsables de la degradación del colágeno – apoyando la actividad de los fibroblastos en la síntesis de nuevo colágeno.
Recuerde brevemente que las arrugas son el resultado de una reducción del ácido hialurónico y el colágeno de la piel.
Posibles beneficios para la salud
advertencia
La siguiente información se basa en estudios clínicos basados sólo en estudios en ratones, animales de laboratorio y cultivos celulares: desgraciadamente, no se han realizado estudios clínicos suficientes para confirmar este potencial en humanos. 1.
Resveratrol y acción protectora contra las enfermedades cardiovasculares
La acción antioxidante y antiinflamatoria del resveratrol se podría aprovechar en el campo de la salud para ejercer una acción protección contra enfermedades cardiovasculares.
En particular, el resveratrol podría ayudar a:
- promover el reducción del colesterol LDL, la presión arterial y el azúcar en la sangre 1, 2, 3, 4;
- prevenir condiciones como ictus es ataque al corazón;
- evitar la formación de placas ateroscleróticas;
- competición a prevención de ciertos cánceres 1, 5, 6, 7.
Resveratrol, vino y prevención cardiovascular
El resveratrol está lleno de pieles y semillas de uva: por este motivo, la concentración de resveratrol en el vino tinto es particularmente elevada. 8, 9.
el supuesto papel antioxidante y protector sobre las enfermedades cardiovasculares relacionadas con el resveratrol, ha hecho creer a muchos que el consumo de generosas cantidades de vino tinto puede ser beneficioso para la salud.
A pesar del que ha surgido de la ahora popular paradoja francesa* diez, Es importante especificar que el archivo la presencia de resveratrol en la uva no debe verse como una manera de exagerar con el vino.
* Con la expresión «paradoja francesa», nos referimos a lo que emerge de un estudio realizado en torno al 1990, que estudiaba la función potencial cardioprotector Vino tinto.
En el estudio, se observó que la incidencia de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en Francia era relativamente baja a pesar del elevado consumo de alimentos ricos en ácidos grasos saturados: la explicación se atribuyó al hábito de la población de consumir vino tinto.
Resveratrol y acción antiinflamatoria
acción también antiinflamatorio atribuido al resveratrol podría generar efectos positivos sobre la salud.
En este sentido, según algunos estudios, parece que la acción antiinflamatoria del resveratrol puede ser eficaz para:
- reducir los síntomas de alergias al heno (Alergias estacionales) 11;
- contribuir a la prevención de Enfermedad de Alzheimer y proteger las células cerebrales de los daños envejecidos 1, 12;
- ayudar a mejorar los síntomas y reducir la actividad de colitis ulcerosa 11;
- competir con otras sustancias para control del dolor en un contexto de artritis rodilla 11.
Cosméticos y suplementos
En el campo cosmético, el resveratrol se explota por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias para la formulación de cremas, sueros faciales y suplementos.
Resveratrol en cremas faciales
Cremas faciales enriquecidas con resveratrol mejorar el aspecto de la piel, Ilumina la piel y combate ciertas imperfecciones características del envejecimiento de la piel.
En particular, las cremas faciales de resveratrol están indicadas para el tratamiento de:
- arrugas;
- paneles y surcos;
- deshidratación;
- pérdida de densidad;
- pérdida de brillo cutánea.
Se pueden aplicar cremas de belleza facial con resveratrol varias veces al día, Después de limpiar la cara y después de tonificar.
Si es necesario, la crema también se puede aplicar después del suero facial anti-envejecimiento para maximizar el efecto antioxidante.
Resveratrol en sueros faciales
Los sueros faciales son productos cosméticos de última generación cuya fórmula es especialmente concentrado en moléculas activas, Capaz de penetrar profundamente y dirigir una acción específica.
Se trata de fórmulas ligeras a base de agua, En el que los ingredientes activos se reducen a micro-moléculas, para promoverlas absorción rápida piel.
Los sueros faciales complementan el cuidado de la belleza diaria y proporcionan la asociación con la crema facial habitual: por este motivo, es importante elegir el par suero-crema para aplicar diariamente.
Recomendaciones de uso
Los sueros faciales enriquecidos con resveratrol funcionan tan eficazmente antioxidantes: El consejo es aplicarlos después de limpiar la cara y antes de la crema.
Para aprovechar la acción intensiva de reparación nocturna para maximizar la producción de antioxidantes en las células, se pueden aplicar sueros de resveratrol antes de descansar la noche.
Resveratrol en suplementos
Si beber galones de vino tinto no es una buena idea tomar suficientes cantidades de resveratrol para garantizar el bienestar del cuerpo, la solución sólo puede ser una: recurrir a la suplementación con un suplemento.
normalmente el suplementos antioxidantes, El resveratrol no es la única molécula funcional; de hecho, llega a menudo asociado con otros principios activos para maximizar la acción.
formatos
Los suplementos de resveratrol pueden estar disponibles en varios formatos:
- cápsulas;
- tabletas;
- polvo;
- suplemento listo para beber.
Otras moléculas funcionales
Ya sea un suplemento oral o un cosmético para aplicar en la piel, el resveratrol casi siempre se combina con otras sustancias.
Las moléculas activas pueden realizar diferentes funciones:
- sustancias antioxidantes, Eficaz para maximizar el efecto final gracias a la sinergia de la acción;
- sustancias con actividad diferente, Para actuar en varios frentes y combatir las imperfecciones del tiempo a trescientos sesenta grados.
La tabla presenta una lista de las sustancias más utilizadas por sinergitzar con la acción del resveratrol.
| categoría | Ejemplos de moléculas activas | características |
| antioxidantes |
|
|
| bioestimulantes naturales |
|
|
| Reestructuración e hidratación |
|
|
| Humedad / higroscópico |
|
|
- Durante el día, la piel está más expuesta a factores pro-oxidantes (como la luz solar, los contaminantes y los radicales libres producidos por el metabolismo del organismo); los ingredientes activos del Day Flask apoyan las defensas antioxidantes de la piel gracias a la aportación de extractos de resveratrol, ácido lipoico, astaxantina, coenzima Q10, extractos de cacao, granada y olivo
- Durante el descanso nocturno se activan los procesos regenerativos de la piel; los sobres nocturnos proporcionan colágeno, ácido hialurónico, extractos de Gotu kola, vitamina C y otros nutrientes útiles para la acción nutritiva, bioestimulante y reestructurante.
dosis
Resveratrol y dosificación
Desafortunadamente, no hay una sola dosis de resveratrol para que las pruebas de varios estudios de investigación no son suficientes. 13; por este motivo, se recomienda un suplemento de resveratrol oral a largo plazo supervisión por un experto.
En general, varias suposiciones e interpretaciones sugieren algunas pautas para tomar resveratrol:
- para el bienestar de la piel: La dosis puede variar de 450 mg a 1 g / día, sin generar efectos secundarios;
- se ha demostrado que los cosméticos tópicos con una concentración del 1% son bien tolerados y eficaces como molécula antienvejecimiento 14;
- para el control de la glucosa En la sangre 13, La dosis puede variar de De 8 a 1500 mg / día, Durante un periodo que oscila entre las 2 semanas y los 6 meses, sin provocar efectos secundarios;
- para la gestión deEnfermedad de Alzheimer, La dosis de 1 g / día parece estar bien tolerada.
efectos secundarios
efectos secundarios
el efectos secundarios la baja dosis de resveratrol y los tratamientos a corto plazo son bastante raros 13.
Ha habido efectos secundarios derivados de la publicidad de resveratrol dosis elevadas, Tal como:
- problemas gastrointestinal 15;
- leucopenia grave, o glóbulos blancos inferiores a lo normal;
- trombocitopenia, Que es la falta de plaquetas en la sangre.
seguridad
Resveratrol: una molécula segura
Aunque no se dispone de datos precisos sobre la toxicidad a largo plazo, algunos estudios realizados en animales han confirmado el hecho seguridad del resveratrol a dosis bajas.
Cuando se toman las cantidades que se encuentran en los alimentos, o hasta 1,5 g al día, se puede establecer resveratrol asegurar 15.
reacciones toxicidad renal 13, 16.
Resveratrol y aplicación tópica
El resveratrol se aplica a la piel hasta 30 días quizás seguro.
las interacciones
Suplementos de resveratrol y anticoagulantes
Aunque es una molécula segura, el resveratrol puede interactuar con ciertas sustancias naturales o con ciertos suplementos; por lo tanto, siempre se recomienda hablar con su médico antes de tomar resveratrol.
interacciones entre resveratrol y suplementos naturales antiplaquetarios o anticoagulantes (Que podría frenar la coagulación de la sangre); incluyen suplementos formulados por ejemplo con:
- angelical;
- clavo de olor;
- ginkgo;
- ginseng;
- Trébol rojo;
- cúrcuma;
- castaña de caballo.
Una posible combinación con resveratrol podría acentuar el efecto, Aumentando el riesgo de sangrado o provocando contusiones 15.
Resveratrol y posibles interacciones medicamentosas
La integración del resveratrol se comprobará cuando se toman determinados medicamentos, tales como:
- drogas anti coagulantes y drogas agentes antiplaquetarios plaquetas: en este caso, la actividad antiplaquetaria inducida por resveratrol podría aumentar el riesgo de sangrado;
- drogas metabolizado por enzimas citocròmics (Por ejemplo, antiarrítmicos, estatinas, inmunosupresores, antihistamínicos y antidepresivos): el resveratrol podría inhibir la enzima CYP3A4, aumentando así la vida media de las sustancias activas mencionadas anteriormente;
- terapias antiestrogénicas, Debido al papel hormonal que juega el resveratrol.
advertencias
precauciones
- dentro embarazo y durante elTiempo de comida: El resveratrol puede ser seguro cuando se utiliza en cantidades que se encuentran en alimentos 15. Se recomienda no tomar vino tinto durante el embarazo y la lactancia;
- dentro niños, El resveratrol se puede tomar como un spray nasal para las alergias estacionales 15;
- se recomienda no utilizar resveratrol dentro de las dos semanas anteriores a cirugía programa 15 para evitar el riesgo de sangrado;
- no se recomienda el uso de resveratrol en presencia de condiciones que puedan empeorar como consecuencia de la exposición a estrógenos (por ejemplo, la presencia de cáncer de mama, cáncer de útero, endometriosis, fibrosis uterina).
Realmente funciona?
límites
Se han estudiado la mayoría de las actividades asociadas al resveratrol en modelos celulares o en animales, Mediante el uso de concentraciones muy altasy: La investigación ha sido capaz de identificar el mecanismo de acción de sustancia.
Sin embargo, hay que decir que las concentraciones estudiadas durante los experimentos científicos no están garantizadas en el organismo por la simple ingesta de alimentos, aunque menos es posible tomar dosis similares para integración, Debido a coste, Que no sería viable.
Massa, se desconocen los efectos a largo plazo que podría resultar de tomar dosis elevadas de resveratrol.
A pesar de las actividades antioxidantes y antiinflamatorias potenciales del resveratrol, el mismo efecto positivo no se puede garantizar con certeza en todos los usuarios mediante una simple suplementación.
EL resultados emocionantes los resultados de la investigación han generado, sin duda, un crecimiento entusiasmo por el consumidor, por lo que cada vez hay más empresas que introducen resveratrol en la formulación de productos antioxidantes y anti-envejecimiento: para garantizar un efecto positivo en periodos cortos de tiempo, el resveratrol se ha de combinar en todos los casos con otros moléculas del misma capacidad.
