Podómetro: cuál elegir? Los 7 mejores

Bienvenido de nuevo! Hoy queremos hablaros de un tema que nos apasiona especialmente: un accesorio polivalente, muy útil y estimulante. el podómetro de muñeca!

El podómetro, dijo, también podómetro en sus formas más sencillas y rastreador de fitness o bien reloj inteligente en los más avanzados, es un objeto universal y cada vez más popular para mantenerse en forma y en forma.

No importa si es hombre o mujer, joven o viejo, deportivo o no … un podómetro de muñeca es para vosotros en cualquier caso. Ya lo verás! con este guía completa para elegir primero se lo revelaremos que son los podómetros es por qué se utilizan, Entonces se lo explicaremos todas las funciones que podemos encontrar en uno de estos pequeños y potentes dispositivos.

Os hemos preparado un ranking de los mejores, que actualizamos constantemente para garantizar siempre los mejores productos.

Clasificación de los mejores podómetros seleccionados en función de la relación calidad / precio:

1. Reloj inteligente GPS AMAZFIT
2. Reloj inteligente GPS Motoki
3. Reloj inteligente LATEC
4. Reloj inteligente ORIT
5. FITFORT Fitness Tracker
6. HUAWEI Talkband B2
7. Reloj inteligente PHIPUDS

Iremos a verlos uno por uno en detalle. Sabías que yo precios los podómetros están realmente al alcance de todo el mundo? Por eso también nos encantan!

Podómetro de muñeca – la mesa introductoria de Solution. En línea:

💰cuánto cuestan:	25/129 € aprox
👍Las mejores marcas:	AMAZFIT, Motoki
🤑barato:	Reloj inteligente LATEC / FITFORT Fitness Tracker
🥇TOP 3:	Reloj inteligente AMAZFIT / Reloj inteligente Motoki / Reloj inteligente ORIT
🤔opiniones:	positivo
📑garantía:	24 meses

¿Qué es el podómetro de muñeca y por qué se utiliza

El podómetro de muñeca, en su esencialidad, es una herramienta que se lleva igual que un reloj, de hecho, a menudo lo sustituye porque, entre sus muchas funciones, también marca el tiempo. Como dice la palabra, es capaz de tener en cuenta los pasos que haga para para supervisar su actividad física y, si es necesario, acuérdate de moverse más. El podómetro también es una herramienta ideal entrenar en casa, Ya que le permite controlar constantemente su progreso.

¿Por qué no sustituya su reloj antiguo por un elemento de tecnología altamente avanzada, Y capaz de contarte mil cosas más sobre ti mismo?

De hecho, hoy los podómetros son capaces de hacerlo haciendo un seguimiento no sólo su movimientos al espacio físico, pero también de su funciones vitales como el pulso, la respiración y, a veces, incluso la presión arterial. Como regla general, un aplicación incluido gratuitamente a la compra (para instalarlo en el teléfono o en el ordenador, registrarse para obtener los máximos resultados) le permitirá resumir todos los datos recogidos por el podómetro.

Como puede ver, es una ayuda muy valioso para mejorar su conciencia de su cuerpo y motivar ayudarán a adoptar o mantener un estilo de vida más saludable. Y hay mucho más! Incluso el deportistas profesionales no pueden prescindir de sus podómetros especialmente diseñados. Pronto comprenderá el porqué.

Cómo elegir el podómetro de muñeca

Si estamos aquí, es porque queremos que lo haga elección perfecta para sus necesidades. Para beneficiarse, hemos resumido otros características variables a tener en cuenta a la hora de analizar los diferentes modelos. ¿Cuál prefieres?

visualización

analógico o bien digital? Resistente a los arañazos? mínimo? Elaborado? Animado? pantalla táctil o con llaves? Hay para todos.

correa

Hay muchos materiales posible: caucho, plástico, silicona, acero inoxidable, cuero, resina sintética, nylon … Y elatacar? Pulsera, hebilla o pasadores regulables? Estás mimado para elegir.

impermeabilidad

Muy importante! Elija un podómetro al menos anti-salpicaduras, de manera que también pueda utilizarlo debajo ducha sin tener que suprimirlo nunca, y su seguimiento será lo más completo posible.

La medida más popular es IP68: Significa que el reloj inteligente resiste durante media hora inmerso a 1,5 metros de profundidad, una indicación que le ha de dar una idea de su resistencia. Algunos podómetros lo son adaptado para nadar (Pensad que incluso son capaces de reconocer los estilos, según los trazos que haga). Sí, incluso los más aventureros tienen derecho a su podómetro ideal.

Se pueden utilizar otros en la piscina siguen conservando el tiempo y la información básica, pero en este caso dejan de hacer un seguimiento. Solemos desaconsejar eluso en el mar: La sal podría infiltrarse en la toma USB del podómetro y perjudicar su funcionamiento.

Carga de la batería

también allí batería podría marcar la diferencia, sobre todo si son deportistas de resistencia. Muchos relojes inteligentes pueden durar varios días después de cargarse sólo un par de horas.

Sin embargo, aquellos que, por ejemplo, entrenan para hacer una maratón y utilizan GPS y Bluetooth, no pueden arriesgarse a que el dispositivo se quede sin electricidad justo antes del acabado … Elige con prudencia! el tiempo, el duración del cargo y también del camino. Con respecto a este último: el podómetro se recarga mediante USB. Algunos modelos recientes, como verá, no necesitan ni el cable.

🥇Mejor podómetro de muñeca: calidad / precio excelente [Buoni ed economici]

Sin más dilación, aquí tenéis nuestras opciones. Confiamos en nosotrosfiabilidad de las marcas, a reseñas es comentarios de usuarios, así comoexperiencia directo. Tocar directamente los productos que recomendamos forma parte de nuestro método. El siguiente no es realmente un ranking: todos son igualmente válidos, cada uno con sus peculiaridades.

Reloj inteligente GPS AMAZFIT

con Reloj inteligente AMAZFIT estamos ante un producto fantástico de gama alta.

posee un pantalla grande cuadrado, con widgets editables modulares al gusto que contiene fácilmente toda la información que desea ver. La representación del color no tiene igual.

El cuerpo de metal delgado garantiza su robustez, aunque conserva un peso pluma. AMAZFIT utiliza el archivo GPS integrado: Puede salir sin teléfono para el entrenamiento y, aún así, registrar no sólo los kilómetros, sino también la ruta real.

Del mismo modo, ni siquiera necesita el teléfono inteligente para la música, ya que el reloj tiene su propia memoria interna. Este rastreador de fitness tiene 12 modalidades deportivas incluyendo esquí, aqua gym, elíptica y escalada.

Es ideal para actividades acuáticas: Certificado 5ATM, registra sus datos de baño, distinguiendo la piscina de la natación en aguas abiertas. Puede bucear hasta 50 metros y conocer las calorías quemadas incluso al agua. Por supuesto, entre las diversas funciones también está el Bluetooth y la supervisión de la calidad del sueño.

La batería es simplemente superior, dura 14 días. La monitorización cardio también es especial: utiliza una función avanzada basada en modelos de inteligencia artificial, que ayuda a mantenerse al día salud del corazón y para prevenir riesgos.

características técnicas

Aquí tiene las características técnicas de este podómetro:

• Recuento: pasos, distancia, calorías;
• Monitor de ritmo cardíaco avanzado 24/7;
• Pantalla HD: AMOLED 341 PPI, 1,65 «;
• Control remoto de música;
• Fecha, hora, alarma, cronómetro, brújula, tiempo;
• 6 colores disponibles: negro, rojo, cerúleo, gris, blanco, rosa claro.

Aquí encontrará la página oficial AMAZFIT SmartWatch.

Reloj inteligente GPS Motoki

Llevarse a casa podómetro de muñeca con GPS integrado del precio de Reloj inteligente Motoki es un golpe de estado!

Motoki utiliza un sistema de posicionamiento a doble satélite (GPS / GLONASS), para garantizarle toda la precisión que necesita. Puede dejar su teléfono inteligente en casa! Tiene todo lo necesario y mucho más: además del recuento básico, la frecuencia cardiaca y el control del sueño, Bluetooth ya las funciones antipérdida y antisedentària, se gestiona bien 17 modalidades deportivas.

Motoki es un gran acompañante para nado: Puede configurar 3 tipos diferentes (e incluso la longitud de la piscina, si nadar en la piscina) para grabar hasta 7 tipos de datos. El diseño sobrio, especialmente la correa, lo hace apto para todo el mundo.

características técnicas

Aquí tiene las características técnicas de Reloj inteligente Motoki:

• Control remoto de música y cámara;
• Carga: 2 horas durante 7 días;
• Fecha, hora, despertador, cronómetro, brújula, altímetro;
• Aplicación incluida: Zerón Health Pro;
• 2 colores disponibles: negro / rojo y negro / azul.

Aquí encontrará la página oficial Motoki SmartWatch.

Reloj inteligente LATEC

No fue nada difícil enamorarse Reloj inteligente LATEC, Recomendado por Amazon en persona.

Lo primero que llama la atención es allí gráficos jóvenes es moderno de la pantalla, en un esfera muy brillante y deportiva, de forma cuadrada con esquinas redondeadas.

La correa es de goma suave, muy agradable al tacto. Entonces, le dejará seducir por las capacidades de este podómetro, un auténtico asistente virtual que ni siquiera duda en enviarnos una alerta si nos atrapa sentados e inactivos durante demasiado tiempo. LATEC es propietario 9 modalidades deportivas (Incluidos caminar, correr, hacer senderismo, montar en bicicleta, nadar, hacer yoga).

tú puedes fijar un objetivo y se le ayudará a conseguirlo con estadísticas a tiempo real.

Las mujeres apreciarán especialmente, además de la elegante versión rosa del dispositivo, la posibilidad de controlar el ciclo menstrual desde la aplicación asociada. La batería tiene una vida útil excelente, lo que contribuye a 3 modos de iluminación y función ahorro de energía. impermeabilidad también garantizado al mar ya la piscina, aunque no se pueden registrar datos de natación.

Bluetooth, claro.

características técnicas

Aquí tiene las características técnicas:

• Recuento: pasos, distancia, calorías;
• Monitor de ritmo cardíaco (24/7);
• Monitorización del sueño;
• entrenamiento respiratorio: 1-3 minutos de ejercicios abdominales dirigidos;
• Pantalla: 1,3 pulgadas, táctil completo, multilingüe (9 compatibles);
• Notificaciones: llamadas, SMS, correos electrónicos, redes sociales, recordatorios (hasta 10), poca batería del teléfono inteligente;
• Control remoto de música;
• Carga: 2,5 horas. Duración máxima de 10 días, hasta 40 en espera;
• Función antipérdida;
• Fecha, hora, alarma, cronómetro, temporizador, cuenta atrás;
• Aplicación incluida: VeryFitPro. Se puede sincronizar con otras aplicaciones como Apple ‘s Health, Strava o Google Fit.
• Colores disponibles: negro, rosa.

Aquí encontrará la página oficial de LATEC SmartWatch.

Reloj inteligente ORIT

con Reloj inteligente ORIT tenemos un gran producto altamente personalizable, A un precio que no es muy bajo pero que es fácilmente asequible.

Las reseñas son unánimes: 5 estrellas en Amazon, siempre con clientes perfectamente satisfechos. La pantalla redonda, particularmente resistente a la abrasión y el deterioro, admite 4 interfaces (dos digitales y dos analógicas) y 3 niveles de luz. La visibilidad también es excelente bajo el sol.

Además, está equipado con dos botones laterales al cuerpo, para facilitar su uso. ella compatibilidad con otros periféricos es muy amplio, lo que también hace que sea un regalo.

con 12 modalidades deportivas, el podómetro ORIT guarda en la memoria los últimos deportes que ha hecho y asigna accesos directos a diversas actividades para recordarlas con un solo toque. Además, no sólo le informa pronóstico del tiempo, Pero también sabe aconsejarle qué entrenamiento es el más adecuado en función del tiempo del día.

Es impermeable, con una resistencia de 5ATM.

Quando vuoi schiacciare un pisolino senza ricevere notifiche, basta metterlo in modalità do not disturb. Se non vuoi spendere più soldi per un prodotto di gamma più alta, il contapassi da polso ORIT è una soluzione perfetta.

Caratteristiche tecniche

• Conteggio: passi, distanza, calorie;
• Cardiofrequenzimetro (24/7);
• Monitoraggio del sonno;
• Notifiche: tutte. Il testo dei messaggi risulta particolarmente facile da leggere;
• Ricarica: 2,5 ore per 10 giorni;
• Data, ora, sveglia, cronometro e timer con scadenze impostabili;
• App inclusa: VeryFit Pro;
• Colore unico: Nero.

Qui per la pagina ufficiale di ORIT SMARTWATCH.

FITFORT Fitness Tracker

L’ottimo prezzo del nuovo FITFORT Fitness Tracker ti lascerà sbalordito, sapendo tutto ciò che è in grado di fare per te insieme alla sua app inclusa.

In questo contapassi il design si fa più fino, il quadrante in acciaio satinato si assottiglia e diventa verticale. I livelli di luminosità salgono a 5. FITFORT ti permette di tracciare ben 14 tipi di allenamento, inclusi il sollevamento pesi, l’aerobica, la corsa in strada e su tapis-roulant, e sport quali calcio, tennis, basket. Distingue 3 livelli di intensità di training: cardio, brucia-grassi e sforzo.

I suoi sensori capiscono cosa stai facendo in qualsiasi momento!

Oltre alle classiche notifiche push, è eccellente anche nei controlli remoti del tuo smartphone.

L’allerta per l’inattività è personalizzabile: scegli tu la soglia oltre la quale farti sollecitare! FITFORT, inoltre, non ha bisogno del cavetto per ricaricarsi: il quadrante si estrae comodamente dal cinturino e si inserisce direttamente in una porta USB.

Pienamente impermeabile, non è leggerissimo (90 grammi contro, ad esempio, i 40 del precedente che abbiamo visto) in quanto la fibbia dell’attacco è in metallo. Non si romperà mai!

Caratteristiche tecniche

Ecco le caratteristiche tecniche del contapassi FITFORT:

• Conteggio: passi, distanza, calorie;
• Cardiofrequenzimetro (24/7);
• Monitoraggio di 3 livelli di sonno;
• Display: verticale, full touch, 4 tipi di quadranti digitali;
• Notifiche: tutte;
• Controllo remoto musica e fotocamera;
• Ricarica: 2,5 ore per 7-8 giorni;
• Funzione anti-smarrimento;
• Data, ora, sveglia, cronometro;
• App inclusa: VeryFit Pro;
• Colori disponibili: unicamente Nero, ma puoi personalizzare i colori del display.

Qui per la pagina ufficiale di FITFORT FITNESS TRACKER.

PHIPUDS Smartwatch

È stato davvero difficile selezionare un solo contapassi PHIPUDS da proporti, poiché il marchio produce diversi modelli tutti ugualmente di qualità, oltre che bellissimi a vedersi.

A conti fatti, il nostro preferito è questo, da poco uscito: unisex, dal design analogico con lancette, con cinturino in plastica e attacco a fibbia, in equilibrio perfetto tra il classico e il moderno. Non te ne stancherai mai!

Quando non ti eserciti, lo schermo assume i tratti di un orologio tradizionale. Con il Bluetooth visualizzi le anteprime delle notifiche che arrivano al tuo smartphone, in tutta semplicità.

L’impermeabilità di PHIPUDS è relativa: resiste al sudore, agli spruzzi d’acqua e alla pioggia, ma se ne sconsiglia l’uso al mare, in piscina e sotto la doccia (in quest’ultimo caso, ci dicono i produttori, il nemico più che l’acqua stessa è la sua temperatura).

Ha anche una modalità rilassamento!

Caratteristiche tecniche

Ecco le caratteristiche tecniche di PHIPUDS Smartwatch:

• Conteggio: passi, distanza, calorie bruciate;
• Cardiofrequenzimetro: acquisizione battiti ogni 10 e ogni 30 minuti, allerta anomalie;
• Monitoraggio del sonno e della respirazione notturna;
• Display: 1,3 pollici, full touch, multilingue;
• Notifiche: chiamate, SMS, e-mail, social media, promemoria, batteria smartphone scarica;
• Controllo musica e fotocamera in remoto;
• Batteria: ricarica con cavetto, 3 ore. Durata: 5-7 giorni di uso medio, 15 in stand-by;
• Funzione anti-smarrimento;
• Data, ora, meteo del giorno, sveglia, cronometro;
• App inclusa: VeryFitPro;
• Colori disponibili: Argento, Nero.

Qui per la pagina ufficiale di PHIPUDS SMARTWATCH.

HUAWEI Talkband B2

Il contapassi Huawei Talkband B2 è già in giro da qualche anno, ma non perde mai posizioni nelle classifiche di gradimento ed è adoperato con entusiasmo in tutto il mondo.

Il suo tratto distintivo è insito nel nome: Talkband, la “fascia che parla”! Infatti il quadrante del Talkband B2, come per magia, si stacca e si trasforma in un auricolare Bluetooth 3.0, con doppio microfono, per parlare al telefono e ascoltare musica.

Utilissimo a casa, in auto, e anche mentre ti alleni!

(Musica e telefonate vanno comunque inizialmente azionate dallo smartphone).

Il supporto dell’auricolare per l’orecchio è molto comodo e non gli permette di cadere. La confezione ne include di varie misure, per trovare subito la tua.

Proprio grazie a questo supporto morbido, il quadrante se ne sta a riposo ben saldo e fissato dentro al cinturino, anch’esso in gomma, quando non lo usi per parlare. Se il cinturino dovesse rompersi, lo trovi in vendita anche separatamente a un prezzo irrisorio. Il design è elegantemente sportivo, con un display essenziale che indica data e ora in vari formati digitali, i passi e il tipo di movimento.

Quando raggiungi i 10000 passi, ti premia letteralmente con fuochi d’artificio. Se ti sembra che questo contapassi abbia meno funzioni rispetto ad altri, è perché è vero: punta tutto sulla comodità, non devi fare quasi niente. Mira all’essenziale: farti muovere e avere conversazioni!

Include comunque una valida app, per report sul tuo sonno e sui tuoi allenamenti. Il peso è di soli 13 grammi, non ti accorgi nemmeno di averlo.

La vibrazione delle notifiche è piacevolissima e perfettamente studiata. Non disturba, ma non rischi di non accorgertene. Le istruzioni sono solo in inglese, ma ti garantiamo che l’uso è davvero intuitivo.

Se sei intimidito dal prezzo, tienilo d’occhio su Amazon, che propone regolarmente offerte estremamente vantaggiose. Potrebbe scendere anche di molto. E se ti piace l’idea di questo contapassi, Huawei ne produce anche altri, tutti di ottimo livello!

Caratteristiche tecniche

• Conteggio: passi, distanza, calorie;
• Modalità: camminata, corsa, pedalata;
• Notifiche: chiamate, SMS, push, promemoria;
• Ricarica: 2 ore, per 6-7 giorni;
• Data, ora, sveglia (a vibrazione);
• Impermeabilità: IP57, leggermente inferiore alla media;
• Colori disponibili: Nero, Bianco.

Qui per la pagina ufficiale di HUAWEI TALKBAND B2.

Funzioni del contapassi da polso

Abbiamo stilato un elenco di tutte le innumerevoli funzionalità del contapassi da polso. Ne esistono infatti di vari tipi: economici e professionali, da uomo, da donna e unisex, capaci di dialogare con lo smartphone… e ancora: per atleti specializzati, per corridori della domenica, per chi è troppo stressato, e persino per chi soffre di problemi d’insonnia.

Quando avrai letto, non avrai problemi a leggere le nostre recensioni con occhio esperto né, soprattutto, a scegliere il tuo nuovo contapassi!

Generalmente, muovendo il polso in un certo modo, il display del contapassi si attiva, e il suo mondo ti si schiude.

Funzioni di base

Conteggio dei passi

L’apparecchio, grazie a dei sensori speciali, si basa sull’oscillazione del braccio avanti e indietro, perciò si consiglia di indossarlo al polso della mano dominante.

Con i perfezionamenti tecnologici che l’hanno reso quel che è oggi, spesso è in grado di riconoscere i “falsi passi” (movimenti non voluti) e di non includerli nel conteggio.

In alcuni casi puoi impostare la soglia di passi che vuoi raggiungere giornalmente; spesso questa è preimpostata sui 10.000, la quantità consigliata dai medici di tutto il mondo come necessaria per mantenersi in buona salute.

Quando arrivi all’obiettivo, il tuo contapassi ti premia con un messaggio di congratulazioni!

Riconoscimento dell’attività

Il contapassi capisce come ti muovi: cammini, corri, pedali, saltelli? Lui lo sa! Ma puoi anche dirglielo direttamente tu.

Orologio digitale

Le classiche funzioni di un orologio: cronografo, sveglia, cronometro, timer, conto alla rovescia.

Oggi, quasi tutti i contapassi da polso vanno anche oltre.

Funzioni avanzate

Passiamo ora ad analizzare quelle che sono le funzioni avanzate di un contapassi, specialmodo integrate sui top di gamma.

Bluetooth

La connessione Bluetooth con il tuo smartphone è un vantaggio decisivo. Grazie a questa puoi ricevere direttamente sullo smartwatch le notifiche di chiamate, messaggi e altre attività del telefono, e magari leggere anche le anteprime.

GPS integrato

Altra funzione molto amata (e che alza il prezzo): il contapassi riconosce il percorso che effettui e lo salva con tutti i dati relativi, senza bisogno di portarti dietro lo smartphone.

Cardiofrequenzimetro

Se vuoi avere sotto controllo la tua attività cardiaca, scegli un modello con cardiofrequenzimetro integrato. Le tue pulsazioni verranno monitorate regolarmente durante le varie attività che svolgi. Battiti irregolari o anomali non passeranno inosservati al tuo contapassi.

Monitoraggio del sonno

Una volta provata, ti sarà difficile fare a meno di questa funzione! Di notte, mentre tu ti riposi il contapassi sorveglia la qualità del tuo sonno, che potrai visualizzare nella app.

Osservando come dormi di settimana in settimana, imparerai anche a riconoscere la tua personale correlazione tra sonno e movimento, e ad apportare correzioni al tuo stile di vita!

Ritrovamento del telefono

Se hai uno smartphone connesso al contapassi e lo smarrisci, lui ti aiuta a ritrovarlo, facendolo squillare.

Controllo della musica in remoto

Se utilizzi lo smartphone per ascoltare musica mentre cammini o corri e hai la connessione Bluetooth, puoi usare il contapassi come telecomando: saltare le tracce, alzare il volume e via dicendo.

Controllo della fotocamera in remoto

Analogamente, se vuoi scattare una foto con il tuo smartphone ma hai le mani occupate, con questa funzione ti basterà appoggiare il telefono dove vuoi e azionare l’otturatore con un movimento calibrato del polso.

Niente male, vero?

Nota sugli smartphone da usare con il contapassi

Attenzione! Quando parliamo di Bluetooth, questa guida si riferisce all’uso del contapassi su smartphone Android e iOS. Controlla sempre la compatibilità delle versioni sulla confezione. Se possiedi uno Windows Phone, il tuo contapassi potrebbe non essere supportato.

Microsoft ha da tempo deciso di non investire più su questo prodotto, che ormai si avvia a finire completamente dismesso.

Perché usare un contapassi da polso, nel mondo delle app da smartphone

Prima di salutarti, vogliamo parlarti brevemente di un aspetto importante. Mentre decidi se acquistare o meno un contapassi, ti sarai sicuramente domandato perché spendere soldi per un oggetto ulteriore.

In fondo, potresti facilmente scaricarti una app per il tracking sul cellulare e ottenere all’incirca gli stessi dati…

Giusto? Non proprio!

La tua domanda è legittima, ma considera quanto segue.

Completezza e comodità

Il contapassi è sempre con te: sotto la doccia, nel letto, mentre fai qualunque cosa. Lo smartphone no. La completezza dei dati raccolti è nettamente maggiore, ben al di là del registrare la tua corsetta. Hai provato a correre con il telefono in tasca o nel marsupio? Non il massimo della praticità, né della precisione.

Sicurezza

Le app per smartphone spesso non dipendono dal GPS, ma dal traffico dati del tuo operatore e dalla copertura di rete. Una volta tornato a casa e aperta la app, vedrai subito se ci sono stati problemi: nel tuo percorso manca un pezzo perché il telefono non prendeva, il valore segnato è zero, e la sessione registrata è inutile e le tue medie sono rovinate! Con il contapassi questo non succede.

Convenienza

Oggi i contapassi da polso hanno costi decisamente accessibili. Se includono una app di accompagnamento, questa sarà completa e precisa.

Se invece scarichi una app da usare solo sul telefono, spesso dovrai pagare per ottenere l’accesso completo alle sue funzionalità, altrimenti non saranno molte le misurazioni che otterrai gratuitamente. Tanto vale dotarsi di un contapassi, e fare sul serio con poca spesa.

Contapassi: consigli per uso corretto

Come sempre, arrivati alla fine della nostra guida ci piace ragionare un po’ con te dei comportamenti migliori da tenere quando si adopera un nuovo dispositivo per il fitness. Se usi il tuo podometro per camminare, sappi che i passi non sono tutti uguali: diecimila passi effettuati nella totalità della tua giornata sono diversi da diecimila passi compiuti in un arco di tempo ridotto, come un paio d’ore.

L’intensità e la continuità della camminata, infatti, influiscono sull’effettività della stessa, in termini di salute e grado di allenamento raggiunto.

Questo non significa, naturalmente, che andare a lavoro o fare le commissioni a piedi sia poco utile, al contrario! Innumerevoli studi clinici ne hanno dimostrato l’indubbio beneficio psicofisico.

Intendiamo dire, piuttosto, che se il tuo scopo è allenarti oppure dimagrire, dovresti cercare di concentrare la tua attività fisica dedicandole occasioni ben precise e mirate, piuttosto che disperderla in momenti non connessi tra loro.

Ricordati anche che per perdere peso non è sufficiente camminare e basta, nemmeno per diecimila passi o più! Dovresti sempre accompagnare la pratica fisica da un’alimentazione sana e leggera, che agisca dall’interno sugli apporti nutrizionali corretti e sull’opportuno consumo di calorie.

Non improvvisarti nutrizionista, ma discutine con un esperto: i risultati saranno molto più efficaci! Infine ti ricordiamo che, se usi il tuo contapassi per iniziare un’attività sportiva, l’ok preliminare del tuo medico è sempre consigliabile.

E attenzione ai rischi dell’iperallenamento! Soprattutto le prime volte che indosserai il tuo nuovo contapassi sarai preso dall’entusiasmo, ma non esagerare con le sedute rispetto alle tue abitudini.

Contapassi: Opinioni e considerazioni finali – ottimo alleato per il tuo benessere

Abbiamo esaminato insieme tutte le caratteristiche di questo prodigioso accessorio, ideale non solo nello sport, ma in qualsiasi situazione della vita quotidiana. Il contapassi da polso è democratico, non discrimina e si alleerà con te per mantenerti informato, motivato e di indole positiva, quali che siano le tue attività giornaliere o occasionali.

Per questo non possiamo che consigliarti caldamente di scegliere subito il tuo preferito!

Potrebbe essere uno di quelli scelti da noi oppure un altro, corrispondente a tue necessità particolari; siamo comunque sicuri di averti dato tutti gli elementi per trovare un amico fidato e duraturo.

Buona vita con al polso il tuo contapassi!

FAQ Contapassi da polso: domande e risposte