El problema de las piernas hinchadas afecta a un buen porcentaje de mujeres, especialmente las de 40 años o más. De hecho, es raro que una joven sufra este trastorno, a menos que se den ciertas condiciones específicas. Hay muchas causas que provocan la sensación de tener piernas hinchadas y principalmente causadas por un estilo de vida desequilibrado.

Además, cuando hablamos de piernas hinchadas, nos referimos al conjunto de sensaciones y síntomas asociada a ella, como cosquilleo, pesadez, entumecimiento de las extremidades inferiores y la aparición de varices. Antes de hablar de las soluciones, es importante saber cómo y por qué las piernas se hinchan y pesan.

Causas de las piernas hinchadas

Sin ir demasiado lejos, creemos que es importante haceros conscientes de las situaciones que conducen al desarrollo de este trastorno. Como se mencionó anteriormente, un estilo de vida incorrecto es una de las principales causas, pero echamos un vistazo a cómo una rutina desequilibrada puede tener un impacto tan grande sobre la salud de las piernas.

Una de las principales causas es sin duda la Retención de líquidos, Causada por un estancamiento excesivo de los fluidos.

La retención de líquidos se desarrolla principalmente con una microcirculación sanguínea insuficiente, por lo que la mayor parte del tiempo la hinchazón de las piernas se produce en forma de edema.

Piernas hinchadas causas probables y posibles remedios

Los líquidos que apenas se excretan por la orina se retienen en el organismo debido a una mala alimentación. Uso excesivo de sal, Por ejemplo, es muy perjudicial para la circulación sanguínea y para la correcta eliminación de líquidos.

Además, la retención de agua también se puede desarrollar mediante un desequilibrio hormonal, Por ejemplo debido a situaciones como el embarazo y la menstruación. De hecho, durante estos tiempos, es normal que los fluidos sean más retenidos por el cuerpo. Otra causa que vale la pena mencionar es la sobrepeso, O la presencia masiva de masa grasa, que dificulta la circulación de las extremidades inferiores.

Finalmente, también hay que mencionar el celulitis. Cuando las piernas y las nalgas tienen la famosa piel de naranja, uno de los síntomas relacionados principalmente es la hinchazón, que se asocia a una enfermedad de los tejidos.

Remedios caseros para las piernas hinchadas

El trastorno de las piernas hinchadas se produce con el paso del tiempo cuando aún no sabes que estás desarrollando malos hábitos. Cuando el problema ya se ha manifestado, es importante que conozca los métodos y las prácticas que se utilizarán para intentar reducir las molestias causadas por la hinchazón.

Como vimos en el párrafo anterior, una de las cosas a intentar reducir drásticamente es definitivamente la sal. Esto no significa excluir completamente de la dieta, sino utilizar las dosis adecuadas. Los remedios naturales pueden ayudarle, que son muy importantes para ayudar a las piernas a recuperar la ligereza. En particular, el plantas medicinales son excelentes aliados para contrarrestar la inflamación de las piernas.

Se pueden tomar mediante tisanas, basadas en centella asiatica y baya de acebo, Que ofrecen una ayuda sustancial para la circulación sanguínea y para descongestionar las piernas. Para la liberación de exceso de líquidos, en cambio, puede optar por tisanas, jugos o zumos. hinojo, Vid y arándano.

Hábitos saludables: qué adoptar

Cuando la situación aún se contiene, es posible someterse a masajes específicos, que estimulan la microcirculación y dirigen los líquidos hacia la expulsión. Lo que nos gustaría asesorarle en este caso es el drenaje linfático, Que resulta ser el masaje más adecuado para el edema y la hinchazón de las extremidades. El tratamiento de este tipo le permitirá encontrar alivio en las piernas desde las primeras sesiones.

El hecho de hacer un masaje de piernas de manera independiente también es muy útil e importante, sobre todo si el tratamiento se realiza con cremas específicas para favorecer la circulación sanguínea. Si prefiere hacer masajes, asegúrese de hacerlo movimientos correctos, Que debe ser circulatorio y debe comenzar de abajo hacia arriba.

Incluso la actuación deactividad física Es muy importante. En estirar las piernas, tiene la posibilidad de realizar un efecto de bombeo de sangre dado por las contracciones de los músculos.

Las actividades aeróbicas como correr, nadar y caminar rápidamente son ideales para combatir las piernas hinchadas. De esta manera, los beneficios se ampliarán hasta tobillos, Que normalmente se ven afectados negativamente por la inflamación de las extremidades inferiores.

En cuanto a la ropa, se recomienda no llevarla tacones muy altos, Sobre todo si se trata de una situación que se produce muy a menudo. Intente llevar zapatos bajos y cómodos que no dificulten la circulación de la sangre y que no estrenguin las extremidades inferiores.

Como evitar la inflamación de las piernas

Dado que el síntoma de las piernas hinchadas también viene dado por la predisposición genética, Es importante que sepa cómo evitar su desarrollo. En primer lugar, debe intentar comer una dieta sana, rica en vitaminas y drenante, y hacer actividades aeróbicas menudo.

Incluso sólo tomando 2 litros de agua al día le permitirá evitar el estancamiento de líquidos y, en consecuencia, la retención de agua.

Incluso tratamientos y masajes para el bombeo de líquido son muy importantes y le ayudan de una manera importante para evitar desarrollar el problema de las piernas hinchadas. Otra consideración que es importante hacer es la intervención inmediata desde el primer malestar.

Cuando te das cuenta que estás viviendo una situación nueva e incómoda, no huyas mientras esperaba que pasara por sí sola. De hecho, los problemas como las piernas hinchadas se deben tratar y combatir desde el primer momento, por lo que la situación no tenga manera de empeorar.

Un aliado válido: gel de piernas Varikostan

Una última forma de combatir la inflamación y los síntomas asociados, como la presencia de varices, es aplicar esta crema. 100% natural. Gel de piernas Varikostan contra las varices, Consiste sólo en ingredientes naturales, que realizan una acción importante y específica para que las piernas encuentren alivio.

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Varices de Varikostan

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La aplicación de la crema es muy sencilla, porque simplemente consiste en un masaje circulatorio, Que comienza en los tobillos y se desarrolla hacia la rodilla. Si su intención es evitar la inflamación de las piernas y las varices, será suficiente con una aplicación al día.

Por otro lado, si estas molestias ya se han producido, debe masajear las piernas. mañana y tarde, Antes de ir a dormir.

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