Ser deportivo significa entrenar cada día y cuidar de su propia salud lo mejor posible masa muscular.
Al hacer ejercicios intensos continuamente, es posible que la nutrición sola no sea suficiente, y aquí es donde ayudan a los mismos. suplementos!
Una dieta saludable siempre es esencial, pero la suplementación nos ofrece una recarga adicional y rápida.
También proporciona una mayor protección de las fibras musculares y favorece la correcta desarrollo masivo.
Antes, durante y después de los entrenamientos, los suplementos son importantes para prepararse mejor para la fatiga o para recuperarse rápidamente del esfuerzo, para nutrir los músculos en profundidad y protegerlos del estrés.
Sin embargo, no siempre es fácil elegir el producto adecuado. Es por eso que en seguida os ofrecemos nuestra clasificación de los mejores 7 suplementos para masa muscular:
- Demasiado grave para Nutrición óptima
- 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition
- Foodspring Whey Protein
- Asegúrese Nutrivigor de Abbot Nutrition
- Essential Amino de Yamamoto Nutrition
- BCAA de QualNat
- Suplementos de creatina T-Rex
El mundo de la suplementación es amplio y variado, ya veces nos encontramos confundidos entre los mil beneficios e ingredientes diferentes.
¿Cuáles son los suplementos que no pueden faltar en un producto de masa muscular?
- yo soy proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y creatina!
Son sustancias muy importantes para ayudar a los músculos a recuperar la fuerza y protegerse.
Las dosis adecuadas de estas sustancias no sólo son útiles para la recuperación o la preparación del entrenamiento, sino también para reducir el riesgo de lesiones.
Un músculo sano bien alimentado con todas las sustancias esenciales, es un músculo más reactivo y protegido del riesgo de estos pequeños accidentes típicos de los deportistas (como lágrimas y tensiones).
La suplementación ayuda a proporcionar a los músculos todos los nutrientes que necesitan para empujar obtener más allá y más allá de sus límites con cada sesión.
Gracias al suplemento adecuado, su masa muscular también obtendrá importantes beneficios.
Hoy hemos escogido 7 productos para vosotros, una lista de 7 suplementos para la masa muscular completo con todo lo necesario!
Conozcámoslos todos y descubrimos todos sus pequeños secretos.
Demasiado grave por Optimum Nutrition: qué es y cuáles son sus beneficios
Demasiado grave para Nutrición óptima es un suplemento traje de negocios que forma parte de la familia de ganadores, Es decir, todos aquellos productos específicos para la alimentación y el desarrollo de la masa muscular.
Los ganadores son suplementos diseñados específicamente para el post-entrenamiento y para obtener la cantidad adecuada de calorías y proteínas.
Optimum Nutrition Serio ganador de masa, polvo de proteína de suero para la creación de masa muscular con creatina, glutamina y vitaminas, chocolate, 8 porciones, 2,73 …
- EMPAQUETADO PODÍA VARIAR: aspecto nuevo, calidad contrastada
- Ganador de masa con 1.250 CALORÍAS y 50 g de PROTEINA por dosis; contiene menos de 5 g de …
- Se presenta en forma de polvo instantánea; mezclar el producto con fruta o mantequilla …
- Estamos orgullosos de declarar que el producto no contiene azúcar añadido: contiene …
Serious Mass es un producto para deportistas con un alto metabolismo y que trabaja mucho con el desarrollo de la masa, vamos a conocerla mejor.
Ingredientes activos, sustancias beneficiosas y sus beneficios
Demasiado grave por Optimum Nutrition se presenta en un paquete de 2,73 kg y contiene una mezcla de proteínas de alta calidad basada en:
- Una mezcla de hidratos de carbono de liberación lenta;
- proteínas;
- creatina;
- Vitaminas y minerales;
- Glutamina y aminoácidos;
- Bajo en grasas.
EL hidratos de carbono con una liberación gradual, os proporcionan toda la energía que necesita, pero dosificada con el paso del tiempo.
el proteínas son los componentes fundamentales para el desarrollo muscular y la recuperación de energía.
allí creatina responde a las necesidades energéticas de los músculos y ayuda a aumentar la masa muscular.
el vitaminas y minerales te ofrecen energía, protegen tus músculos y te devuelven las sustancias gastadas durante el entrenamiento.
A la mezcla encontrará 25 minerales y vitaminas, incluidas las vitaminas del grupo B, vitamina C, potasio y calcio.
allí glutamina le ayuda a proteger su cuerpo del estrés y aminoácidos favorecer la recuperación muscular después de un intenso entrenamiento.
Finalmente, el producto tiene un bajo en grasas, Óptimo para nutrir los músculos sin aumentar la masa grasa.
Y eso no es todo, puede encontrar muchos gustos golosos como:
- plátano;
- Chocolate y mantequilla de maní
- Cookies y nata;
- chocolate;
- Chocolate y menta;
- fresa;
- Vainilla.
Una auténtica mezcla de nutrientes y placer para el paladar!
En este producto encontrará de todo, absolutamente todo lo que necesita para sus músculos.
ingredientes
Demasiado grave para Nutrición óptima contiene:
- Una mezcla de proteínas con proteína de suero y clara de huevo;
- mezcla de minerales con potasio, magnesio, zinc, cobre, manganeso, cloruro de sodio, cromo y fumarato ferroso;
- mezclar vitamina con vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E y vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12);
- Sabores y colorantes (de remolacha);
- maltodextrina;
- Triglicéridos de cadena media;
- creatina;
- L-glutamina;
- Bitartrate de colina;
- Péptidos de glutamina;
- inositol;
- Sucralosa.
La lista de ingredientes consta de las sustancias beneficiosas más otras sustancias habituales y típicas para la producción de suplementos.
Apenas se pueden encontrar suplementos masivos que sólo contengan ingredientes activos, pero el resto de ingredientes son principalmente para dar el sabor y la textura adecuados al producto.
Indicaciones y consejos
Demasiado grave para Nutrición óptima se debe tomar después del entrenamiento o entre comidas. Puede disolverlo tanto en agua como en leche.
Al ser un suplemento específico para aquellos que quieren aumentar la masa muscular y gastar mucha energía durante el entrenamiento, nuestro consejo es pedir información a un experto sobre la dosis.
La compañía recomienda cantidades medias, pero, por supuesto, la dosis cambia según el gasto energético y el metabolismo, las necesidades nutricionales y los objetivos.
Por lo tanto, hay que tener en cuenta la dosis perfecta para vosotros; consulte a su entrenador personal, nutricionista o médico.
No tome el suplemento durante el embarazo y la lactancia a menos que un médico lo aconseje en contra.
Si es hipersensible a un solo ingrediente, no utilice el suplemento.
Lea siempre las instrucciones e instrucciones.
Acceda al sitio web oficial de Optimum Nutrition Serious Mass aquí.
100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition: qué es y qué beneficios
100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition es un producto muy estimado por los deportistas gracias a su receta súper rica a base de proteínas del suero de leche.
Ofrece las ventajas de proteína de suero, Famoso ingrediente del mundo de la suplementación deportiva gracias a su alto valor biológico y su alto contenido en proteínas.
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Proteína de suero en polvo con proteínas aisladas y aminoácidos para la masa muscular, chocolate con leche, 28 porciones, 896 g, …
- EMPAQUETADO PODÍA VARIAR: aspecto nuevo, calidad contrastada
- Proteína de suero de polvo instantánea más vendida del mundo * de …
- Proteína de suero de absorción rápida, con aislado de proteína de suero como ingrediente …
- Contiene BCAA de naturaleza y glutamina
Su contenido en aminoácidos esenciales y ramificados también es notable.
Son sustancias importantes para la recuperación después de la fatiga y para favorecer el crecimiento muscular.
Las de suero de leche son precisamente los suplementos de proteínas preferidos por los deportistas para la recuperación después de unos intensos entrenamientos y para la protección y el desarrollo de la masa muscular.
Vamos a conocer 100% Whey Gold Standard de nutrición óptima.
Ingredientes activos, sustancias beneficiosas y sus beneficios
100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition envasa en 908 gy contiene una fórmula en polvo a base de proteínas del suero de leche concentradas y aisladas.
La proteína del suero de leche es una ayuda para la rápida recuperación muscular y para aumentar el desarrollo de la masa magra.
Puede disolverse en agua y llevar cómodamente con vosotros durante los entrenamientos, siempre tiene disponible su agitador con los nutrientes que necesita y los beneficios de las proteínas.
También puede elegir entre diferentes sabores y decidir lo que más le guste.
100% Whey Gold Standard está disponible en muchas variaciones deliciosas:
- Cookies y nata;
- Chocolate y mantequilla de maní
- Chocolate y menta;
- Chocolate blanco;
- Chocolate y avellana;
- Chocolate con leche;
- Crema de plátano;
- Doble chocolate;
- Crema de vainilla;
- Helado de vainilla;
- fresa;
- Neutro.
De modo que puede complementar las proteínas que necesita sin sacrificar el sabor.
ingredientes
100% Whey Gold Standard de nutrición óptima contiene:
- Mezcla de proteínas a partir del aislado de proteína del suero;
- Concentrado de proteína de suero;
- Aislado de proteína de suero hidrolizado;
- Complejo enzimático (amilasa, celulasa, beta-D-galactosidasa, proteasa y lipasa);
- sabores;
- Las lecitinas de soja como emulsionantes;
- Aceite de palma y maltodextrina;
- Edulcorantes (sucralosa y acesulfamo K);
- Sal.
Como la mayoría de los suplementos deportivos y de masa muscular, también contiene otros ingredientes además de las sustancias beneficiosas.
Viouslybviament se trata de sustancias que sirven para dar sabor y textura al producto y que son muy habituales en la mayoría de fórmulas.
Indicaciones y consejos
Lea atentamente las instrucciones del paquete antes de tomar el suplemento.
Recuerde que estos productos en particular tienen dosis diferentes según sus necesidades y la cantidad de energía que consomés para cada entrenamiento.
En consecuencia, nuestro consejo es contactar con un experto que le indique la cantidad adecuada a sus necesidades.
La empresa informa de las dosis medias recomendadas, pero siempre es bueno personalizar al máximo la integración de proteínas, publíquelas a su entrenador personal, a su médico o nutricionista.
El producto contiene lactosa por tanto, si padece intolerancia es mejor evitar tomarla.
Lea siempre los ingredientes con atención y evite consumir el suplemento si sabe que eres hipersensibles.
Durante el embarazo y la lactancia materna, no tome el producto sin haberlo pedido previamente a su médico.
Aquí puede acceder al sitio web oficial de Optimum Nutrition de 100% Whey Gold Standard.
Foodspring Whey Protein: qué es y cuáles son sus beneficios
Foodspring Whey Protein es el suplemento con un 80% de proteína de suero entre concentrados y aislados.
Este suplemento proteico es específico para el desarrollo de la masa muscular.
Foodpring Proteína de suero de leche, coco crujiente, 750 g, fórmula en polvo de alta proteína para músculos más fuertes, hecha con leche de vaca de alta calidad …
- MÚSCULOS DE HIERRO: Desea sacar el máximo provecho de sus músculos después del entrenamiento? Aquí …
- SÓLO EL MEJOR: Hemos desarrollado una fórmula aislada especial, utilizando el …
- INGREDIENTES PUROS: Utilizamos suero de leche de vacas alimentadas con hierba …
- SOLUBILIDAD PERFECTA: batidos de proteínas grumosos? No gracias! Nuestras proteínas de …
Vamos a conocerlo!
Ingredientes activos, sustancias beneficiosas y sus beneficios
Proteína de suero de primavera alimentaria se basa en proteínas de suero concentradas y aisladas para una cantidad que llega al 80% del contenido de la fórmula.
El producto se presenta en un paquete de 750 gy se basa sólo en proteínas de suero de leche que nutre la masa muscular para ayudar a construir músculos y ofrecer protección contra el estrés, acelerando la recuperación.
encuentra Foodspring Whey Protein en muchos sabores diferentes:
- plátano;
- café;
- Galletas y nata;
- Mantequilla de cacahuete y chocolate;
- chocolate;
- Coco crujiente;
- Vainilla.
De nuevo, mucha alimentación y mucho gusto!
ingredientes
Foodspring Whey Protein tiene una fórmula bastante sencilla y contiene:
- Concentrado de proteína de suero;
- Aislado de proteína de suero;
- sabores;
- Lecitina de girasol como emulsionante;
- Glucósidos de sucralosa y esteviol para endulzar.
Una fórmula muy clara sin demasiado florituras.
Simplemente obtendrá todas las ventajas de una proteína de suero concentrada y aislada.
Indicaciones y consejos
Puede disolver el producto en agua o leche a voluntad.
La empresa propone una dosis media a tomar, pero nuestro consejo es pedirle a un experto para tener una dosis personalizada.
En función de su físico, metabolismo y tipo de entrenamiento, la dosis cambia.
Es mejor contactar con su médico o pedir consejo a su nutricionista o entrenador personal.
Durante el embarazo y la lactancia materna, no tome suplementos sin tener que pedir consejo médico antes.
Compruebe los ingredientes y evitar tomarlos si sabe que eres hipersensibles.
Lea siempre las instrucciones del paquete.
Haga clic aquí para obtener el sitio web oficial de Foodspring Whey Protein.
Asegúrese NutriVigor de Abbott Nutrition: qué es y qué beneficios
Asegúrese de que NutriVigor de Abbott Nutrition es el suplemento proteico multivitamínico y multimineral con 27 vitaminas y minerales.
Es un producto útil no sólo para ofrecer los beneficios de las proteínas, sino también para cargar minerales y vitaminas.
Asegúrese del suplemento NutriVigor en polvo, multivitamínico multimineral con 27 vitaminas y minerales, suplemento alimentario con proteínas, calcio y HMB, paquete …
- PROTEINA – Con proteínas y calcio que contribuyen al mantenimiento y …
- HMB: cada porción contiene 1,5 g de HMB, un bloque de proteínas que …
- 27 VITAMINAS Y MINERALES: asegúrese de que Nutrivigor es un suplemento en polvo que contiene …
- Vitaminas C, B2, B6, B12, niacina, ácido fólico y ácido pantoténico que aportan …
Un suplemento completo para su salud y protección de la masa muscular.
Ingredientes activos, sustancias beneficiosas y sus beneficios
Asegúrese de que NutriVigor de Abbott Nutrition envasa en 850 gy la fórmula contiene:
- Mezcla de vitaminas;
- Mezcla de minerales;
- Proteínas de la leche;
- Aislado de proteína de soja;
- HMB.
La mezcla de vitaminas y minerales te ofrece protección y alimentación y mejora la recuperación al final del entrenamiento proteínas un poco de leche y soja dinamizarán la masa muscular.
ElHMB ayuda al crecimiento y mantenimiento de los huesos y la masa muscular.
ingredientes
Asegúrese de que NutriVigor de Abbott Nutrition contiene los siguientes ingredientes:
- Mezcla de vitaminas (vitaminas C, E y B como B1, B2, B12, ácido fólico, niacinamida, d-pantotenato de calcio, b6, d-biotina, K1, D3);
- Mezcla de minerales (potasio, sodio, magnesio, zinc, manganeso, cobre, cromo, sulfato ferroso);
- HMB;
- maltodextrina;
- Aceites vegetales;
- sacarosa;
- sabores;
- Fos;
- Cloruro de colina.
Además de los nutrientes, el resto de elementos de la lista son muy habituales en las fórmulas de suplementos.
El producto contiene sacarosa (azúcar), por lo que a algunos no les gusta este ingrediente, que a veces puede aportar más calor y la fórmula.
Ciertamente, los azúcares son importantes para nuestra energía, por lo que no se deben demonizar, depende de sus necesidades físicas.
Indicaciones y consejos
La dosis del producto que se debe tomar debe evaluarse según sus necesidades físicas.
Incluso si la empresa ofrece cantidades medias, siempre le recomendamos que confíe en un experto (nutricionista, médico o entrenador personal).
De esta manera obtendrá la seguridad adicional de la dosificación perfecta que optimizará los resultados de su energía y masa muscular.
Durante el embarazo y la lactancia materna, no tome el producto sin tener que pedir consejo médico antes.
Lea siempre los ingredientes y las instrucciones y no tomar el suplemento si tiene hipersensibilidad conocida.
Aquí puede acceder al sitio web oficial de Abbott Nutrition Assua NutriVigor.
Esencial AMINO de Yamamoto Nutrition: qué es y cuáles son sus beneficios
Esencial AMINO de Yamamoto Nutrition es el suplemento para la masa muscular basado en aminoácidos esenciales.
Es un producto específico para aquellos que siguen un entrenamiento intenso y diario y es útil para la recuperación muscular profunda.
Yamamoto Nutrition Essential AMINO aminoácido esencial suplemento de 240 comprimidos
- Paquete de 240 comprendidas
- Complemento alimenticio de aminoácidos de cadena ramificada
- Apto para integrar la dieta de los deportistas
- Producto de calidad
De hecho, este suplemento se debe tomar después de un intenso entrenamiento para facilitar la recuperación de la fatiga y proteger la masa muscular.
A diferencia de los otros productos de masa muscular descritos anteriormente (que están en polvo), Esencial AMINO de Yamamoto Nutrition está en tabletas.
Por lo tanto, la contratación es práctica y rápida.
Vamos a conocerlo!
Ingredientes activos, sustancias beneficiosas y sus beneficios
Esencial AMINO de Yamamoto Nutrition se encuentra en un recipiente de 240 comprimidos a base de una mezcla de aminoácidos ramificados y esenciales.
Los aminoácidos esenciales son importantes para la rápida recuperación de la fatiga, mientras que los aminoácidos ramificados ayudan a mantener la masa muscular.
ingredientes
El producto contiene los siguientes ingredientes:
- Una mezcla de aminoácidos ramificados y esenciales (L-leucina, L-valina, L-isoleucina, L-fenilalanina, L-histidina, clorhidrato de L-lisina, L-treonina, L-metionina y L-triptófano);
- Celulosa microcristalina como agente volumétrico;
- Talco, dióxido de silicio y sales de magnesio de ácidos grasos como agentes antiaglomerantes.
Una fórmula muy limpia que además de los ingredientes activos y nutrientes sólo contiene ingredientes neutros para dar forma y consistencia al producto, es decir, agentes voluminosos y antiaglomerantes.
Así que no hay azúcares ni edulcorantes.
Indicaciones y consejos
La empresa recomienda contratar no más de 6 comprimidos al día de sus aminoácidos esenciales.
Si desea ganar masa, consulte a su médico, nutricionista o entrenador personal para obtener consejos sobre la cantidad correcta de aminoácidos a tomar.
De esta manera tendrás una dosificación personalizada según su gasto energético y sus necesidades.
Lea siempre el instrucciones antes de tomar el producto y comprobar los ingredientes.
No utilice el suplemento si lo observa hipersensible incluso sólo uno de los componentes de la receta.
Durante el embarazo y la lactancia materna, no se deben tomar suplementos sin tener que pedir consejo médico antes.
Aquí puede encontrar el sitio web oficial de Essential AMINO por Yamamoto Nutrition.
BCAA de QualNat: qué es y cuáles son sus ventajas
BCAA de QualNat es el suplemento de aminoácidos de cadena ramificada específico para el mantenimiento y protección de la masa muscular.
Ya hemos hablado de aminoácidos de cadena ramificada, pero en este caso no están en combinación con otros aminoácidos, sino con vitaminas del grupo B.
BCAA | 240 cápsulas | para el entrenamiento y el desarrollo muscular | suplemento deportivo de aminoácidos de cadena ramificada con vitaminas B2 y B6 | ayuda a perder peso | …
- MEJORA LA ENERGÍA MUSCULAR: los BCAA se absorben rápidamente, lo que ayuda a …
- AYUDA PARA LA RECUPERACIÓN DE LOS MÚSCULOS: nos ayudan a prevenir el catabolismo muscular, …
- AYUDA A ESTIMULAR LA PÉRDIDA DE grasas corporales: los BCAA le ayudan a trabajar más …
- BCAA: también permiten una recuperación muscular más rápida, reducen el dolor y …
con BCAA de QualNat tendrá un suplemento especial para estas dos sustancias muy importantes para su masa muscular.
Vamos a conocerlo.
Ingredientes activos, sustancias beneficiosas y sus beneficios
BCAA de QualNat se presenta en paquetes de 240 cápsulas con una fórmula basada en:
- BCAA o aminoácidos de cadena ramificada;
- Vitaminas del grupo B (B2 y B6).
EL BCAA acelerar la recuperación de energía y proteger el tejido muscular durante un entrenamiento intenso, también ayudan a mejorar el crecimiento y mantenimiento de la masa magra.
allí vitamina B2 ayuda a proteger los tejidos del estrés oxidativo, mientras que la vitamina B6 mejora el metabolismo de las proteínas, que ayudan a recuperar energía después del entrenamiento.
Un suplemento perfecto y súper cómodo para aquellos que quieren proteger los músculos y recuperar rápidamente las pérdidas de energía después del deporte.
ingredientes
La fórmula de BCAA de QualNat contiene el siguiente ingredientes:
- BCAA (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina);
- Vitamina B2 y B6;
- Fosfato de calcio dihidrato como agente volumétrico;
- Estearato de magnesio como agente antiagregante;
- Cápsula vegetal en hidroxipropilmetilcelulosa.
La fórmula no contiene mucho más, además de nutrientes.
Los ingredientes añadidos, que aparecen en la lista, son neutros y son muy frecuentes en suplementos e incluso en fórmulas farmacéuticas.
Se utilizan para dar forma y consistencia al producto y no tienen ningún efecto sobre los beneficios.
Indicaciones y consejos
La compañía recomienda no exceder las 4 cápsulas al día.
Nuestro consejo sigue siendo el mismo, si desea aumentar y proteger al máximo la masa muscular deberá personalizar la dosis.
Pide consejo específico a su médico, nutricionista o entrenador personal.
Dependiendo de la cantidad de energía que gaste diariamente y del tipo de entrenamiento, la dosis puede cambiar.
Lea siempre las instrucciones y no supere la dosis recomendada.
Consulte la lista de ingredientes y no tome el producto si sabe que eres hipersensibles.
Durante el embarazo y la lactancia materna, no se deben tomar suplementos sin pedir previamente el asesoramiento de un médico.
Acceda al sitio web oficial de QualNat BCAA aquí.
Suplementos de creatina T-Rex: qué es y cuáles son sus beneficios
creatina de Suplementos de T-Rex es el suplemento de masa muscular sólo de creatina.
Es un producto con una alta concentración y un 100% vegano.
Suplementos T-Rex, Creatine 1300 monohidrato micronizado Creapure®. 100 comprimidos de 1300 mg de creatina pura – Fabricado en España
- MATERIA PRIMA: CreaPure primero del mundo por pureza y calidad, 100 comprimidos con …
- MASS Gain: contribuye al desarrollo muscular y en las fases de formación del …
- ALTA CONCENTRACIÓN: 1,3 g de creatina pura por comprimido, entre los más …
- ENERGY BOOST: aumenta el rendimiento físico en caso de actividades repetitivas, …
La creatina es muy importante para la recuperación muscular. Vamos a conocer todos sus efectos.
Ingredientes activos, sustancias beneficiosas y sus beneficios
creatina de Suplementos de T-Rex se presenta en paquetes de 100 comprimidos.
Además, con este producto tendrá la comodidad de una ingesta rápida sin polvo que se disuelva y sin la coctelera.
La fórmula contiene Creatina 100% pura monohidrato producido por el método CreaPure.
Quiere decir que obtendrá las ventajas de un tipo de creatina extremadamente puro y de muy alta calidad.
allí creatina ofrece el deportista apoyo para aumentar su rendimiento y recuperarse después de esfuerzos muy intensos.
También ayuda a:
- Aumentar la fuerza muscular y la resistencia física;
- Aumentar la explosividad y la reactividad de los músculos.
Si necesita un recambio explosivo para su masa magra, este es un producto fantástico.
ingredientes
creatina de Suplementos de T-Rex contiene:
- Creatina monohidratada de creatina micronizada;
- Estearato de magnesio vegetal como agente antiagregante;
- Hidroxipropilcel·lulosa y celulosa microcristalina como espesantes.
Una lista muy corta de ingredientes a base de creatina pura real.
Los ingredientes añadidos no tienen ningún efecto sobre la fórmula, sino que sólo se utilizan para formar la pastilla.
Indicaciones y consejos
La empresa recomienda tomar 5 comprimidos al día para recibir las ventajas del producto.
Os aconsejamos una vez más que preguntar a un experto para personalizar la dosis según sus necesidades físicas y su consumo de energía.
Recuerde no superar la dosis máxima recomendada y leer siempre las instrucciones.
Lea los ingredientes y no tome el producto si sabe que padece hipersensibilidad.
Durante el embarazo y la lactancia materna, recuerde siempre de no tomar suplementos sin tener que preguntar previamente a su médico.
Acceda al sitio web oficial de los suplementos de creatina de T-Rex aquí.
Suplementos de masa muscular: opiniones y consideraciones finales
En las conclusiones, también quisiéramos recordar que, para una dosis correcta de suplementos para la masa muscular, es bueno preguntarle a su médico o nutricionista, dietista o entrenador personal de confianza oa otro experto en nutrición.
Para obtener los efectos que busca los productos complementarios, deberá ajustar la dosis siguiendo algunos parámetros como:
- Tipo de formación;
- Gasto energético;
- peso;
- metabolismo;
- Tipo de dieta;
- Edad.
Recuerde que a exceso de proteína y suplementos para la masa muscular, puede ser malo para el hígado y los riñones, por lo que no supere nunca las dosis diarias recomendadas.
los suplementos no están pensados para sustituir un estilo de vida activo o una dieta saludable.
Sin entrenamiento, los músculos no aumentarán sólo con suplementos y éstos no se podrán alimentar bien si no siga una dieta equilibrada.
entonces las tres reglas para tener una masa muscular sana y con un buen rendimiento Yo soy:
- Tener un estilo de vida activo;
- Siga una dieta saludable;
- Elija el correcto suplemento.
Y antes de dejaros aquí hay algunas recomendaciones habituales, nos preocupamos por vosotros.
Lea siempre los ingredientes y no continúe tomando suplementos si es hipersensibles.
Lea también las instrucciones antes de consumir el producto.
Evite los suplementos durante el embarazo y la lactancia materna a menos que su médico lo indique en contra.
Y aquí hemos llegado al final de nuestro viaje!
nosotros esperamos haber sido útiles y que ha dado algunos buenos consejos para elegir su suplemento.
Queríamos presentaros el lista de los 7 mejores suplementos para la masa muscular el mercado.
Sólo es necesario que los evalúe y que decide pensar en sus necesidades como deportista.
